Description
Dieses Rezept zeigt Ihnen, wie Sie Tilapia in der Heißluftfritteuse perfekt zubereiten, sodass er zart, saftig und voller Geschmack ist. Eine schnelle, gesunde und einfache Mahlzeit!
Ingredients
Scale
- 2
- 1 EL
- 1 TL
- 1/2 TL
- 1/4 TL
Instructions
- Die Tilapiafilets mit Küchenpapier trocken tupfen.
- In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer vermischen.
- Die Tilapiafilets mit der Öl-Gewürz-Mischung bestreichen, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Die Heißluftfritteuse auf 200°C (400°F) vorheizen.
- Die Tilapiafilets in den Korb der Heißluftfritteuse legen. Achten Sie darauf, dass sie sich nicht überlappen.
- Die Tilapiafilets für 8-10 Minuten in der Heißluftfritteuse garen, oder bis sie gar sind und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lassen. Die Garzeit kann je nach Dicke der Filets variieren.
- Optional: Mit Zitronenspalten servieren.
Notes
- Für eine knusprigere Kruste können Sie die Filets vor dem Würzen leicht mit Paniermehl bestreuen. Servieren Sie die Tilapia mit Ihrem Lieblingsgemüse, Reis oder Salat für eine komplette Mahlzeit.
- Prep Time: 5
- Cook Time: 10
- Category: Hauptgericht
- Cuisine: Amerikanisch
Nutrition
- Calories: .250
- Fat: 12
- Carbohydrates: 2
- Protein: 30
Keywords: Tilapia, Heißluftfritteuse, Airfryer, Fisch, Gesund, Einfach, Schnell, Zart, Saftig