Description
Ein gesundes und leckeres Müsli mit frischen Früchten, das perfekt für ein nahrhaftes Frühstück oder einen Snack ist.
Ingredients
Scale
- 200 g Haferflocken
- 500 ml Milch oder Pflanzenmilch
- 2 Äpfel, gewürfelt
- 1 Banane, in Scheiben geschnitten
- 150 g Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren oder Blaubeeren)
- 2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
- 1 Teelöffel Zimt (optional)
- Nüsse oder Samen nach Wahl (z.B. Mandeln, Walnüsse, Chiasamen)
Instructions
- In einer großen Schüssel die Haferflocken und die Milch vermischen. Gut umrühren und für mindestens 15 Minuten quellen lassen.
- Die gewürfelten Äpfel, die Bananenscheiben und die Beeren unter die Haferflocken-Mischung heben.
- Nach Belieben Honig oder Agavendicksaft und Zimt hinzufügen und alles gut vermengen.
- Das Müsli in Schalen servieren und nach Wunsch mit Nüssen oder Samen garnieren.
- Prep Time: 10
- Category: Frühstück
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 20
- Sodium: 5
- Fat: 7
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 6
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 60
- Fiber: 8
- Protein: 10
- Cholesterol: 0
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