Description
Diese knusprigen Hähnchen-Tenders mit Panko aus der Heißluftfritteuse sind schnell, einfach und unglaublich lecker. Perfekt als Snack, Hauptgericht oder für Partys!
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrust (in Streifen geschnitten)
- 1 Tasse Panko-Paniermehl
- 1/4 Tasse Parmesankäse (gerieben)
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Schwarzer Pfeffer
- 2 Eier (verquirlt)
- 1/2 Tasse Mehl (zum Wenden)
- Öl-Spray (zum Besprühen)
Instructions
- Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen.
- In einer Schüssel Panko-Paniermehl, Parmesan, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischen.
- In einer separaten Schüssel die Eier verquirlen.
- Die Hähnchenstreifen zuerst in Mehl wenden, dann durch die verquirlten Eier ziehen und anschließend in der Panko-Mischung panieren, sodass sie vollständig bedeckt sind.
- Die panierten Hähnchenstreifen in den Korb der Heißluftfritteuse legen. Achten Sie darauf, dass sie nicht überlappen. Bei Bedarf in mehreren Portionen zubereiten.
- Die Hähnchenstreifen mit Öl-Spray besprühen.
- Die Hähnchen-Tenders für 12-15 Minuten in der Heißluftfritteuse garen, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Nach der Hälfte der Garzeit einmal wenden.
- Sofort servieren. Dazu passen Dips wie Ketchup, Mayonnaise, Honig-Senf oder Ranch-Dressing.
Notes
- Für eine extra knusprige Panade, die panierten Hähnchenstreifen vor dem Frittieren für 15 Minuten in den Kühlschrank stellen. Die Garzeit kann je nach Heißluftfritteuse variieren. Überprüfen Sie die Hähnchen-Tenders während des Garens regelmäßig.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 15
- Category: Hauptgericht
- Cuisine: Amerikanisch
Nutrition
- Calories: .350
- Fat: 10
- Carbohydrates: 30
- Protein: 40
Keywords: Hähnchen, Tenders, Heißluftfritteuse, Panko, Knusprig, Einfach, Schnell, Rezept