Description
Entdecke eine Vielfalt an köstlichen und kalorienarmen Rezepten für deine Heißluftfritteuse. Von knusprigen Pommes bis hin zu saftigem Gemüse – gesundes Genießen war noch nie so einfach!
Ingredients
- Süßkartoffel-Pommes
- Knuspriges Gemüse
- Hähnchenbrust
Instructions
- Süßkartoffel-Pommes: Die Süßkartoffel-Pommes mit Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermischen.
- Knuspriges Gemüse: Das Gemüse mit Olivenöl und Kräutersalz vermischen.
- Hähnchenbrust: Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermischen.
- Die Süßkartoffel-Pommes für 15-20 Minuten bei 200°C in der Heißluftfritteuse backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Zwischendurch einmal wenden.
- Das Gemüse für 10-12 Minuten bei 180°C in der Heißluftfritteuse backen, bis es gar und leicht gebräunt ist.
- Hähnchenbrust für 15-20 Minuten bei 180°C in der Heißluftfritteuse backen, bis sie durchgegart ist. Zwischendurch einmal wenden.
- Die Süßkartoffel-Pommes, das Gemüse und die Hähnchenbrust zusammen servieren und genießen!
Notes
- Variationen: Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten und Gewürzen. Du kannst auch andere Proteinquellen wie Tofu oder Fisch verwenden. Achte darauf, die Backzeit entsprechend anzupassen.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 20
- Category: Hauptspeise
- Cuisine: International
Nutrition
- Calories: 350
- Sugar: 12
- Sodium: 200
- Fat: 10
- Saturated Fat: 2
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 8
- Protein: 25
Keywords: Heißluftfritteuse, kalorienarm, lecker, Rezepte, gesund, Airfryer, Pommes, Gemüse