Description
Eine Liste von gesunden und kalorienarmen Getränken bei Starbucks, die Sie ohne Schuldgefühle genießen können. Entdecken Sie Optionen wie ungesüßten Eistee, Cold Brew mit Mandelmilch und spezielle Anpassungen, um Ihre Lieblingsgetränke gesünder zu gestalten.
Ingredients
- Starbucks Kaffee oder Espresso
- Ungesüßter Tee (Schwarz-, Grün- oder Kräutertee)
- Mandelmilch, fettarme Milch oder Sojamilch
- Zuckerfreier Sirup (Vanille, Karamell, Haselnuss usw.)
- Wasser (Sprudelwasser oder stilles Wasser)
- Eis
- Zitrone oder Limette (optional)
- Zimt oder Muskatnuss (optional)
Instructions
- **Ungesüßter Eistee:** Bestellen Sie einfach einen Eistee (Schwarz-, Grün- oder Kräutertee) ohne Zuckerzusatz. Sie können einen Spritzer Zitrone oder Limette für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.
- **Cold Brew mit Mandelmilch:** Cold Brew ist von Natur aus weniger säurehaltig und schmeckt milder. Bestellen Sie ihn mit Mandelmilch anstelle von normaler Milch, um Kalorien zu sparen. Vermeiden Sie zusätzlichen Sirup oder Zucker.
- **Americano:** Ein Americano besteht aus Espresso und heißem Wasser. Eine großartige kalorienarme Option. Sie können einen Schuss Mandelmilch oder einen Spritzer fettarme Milch hinzufügen, wenn Sie möchten.
- **Kaffee:** Einfacher gebrühter Kaffee ist fast kalorienfrei. Vermeiden Sie Sahne und Zuckerzusatz, um ihn gesund zu halten.
- **Cappuccino mit fettarmer Milch:** Bestellen Sie einen Cappuccino mit fettarmer Milch und ohne zusätzlichen Zucker. Der Schaum sorgt für Süße, ohne dass zusätzliche Kalorien hinzukommen.
- **Latte mit Mandelmilch und zuckerfreiem Sirup:** Ein Latte kann kalorienreich sein, aber Sie können ihn gesünder machen, indem Sie Mandelmilch anstelle von normaler Milch und zuckerfreien Sirup anstelle von normalem Sirup verwenden.
- **Espresso Macchiato:** Ein Espresso Macchiato besteht aus Espresso, der mit einem Klecks Schaum versehen ist. Eine kleine, aber befriedigende Option mit wenig Kalorien.
- **Individuelle Anpassungen:** Fragen Sie nach weniger Sirup, zuckerfreien Optionen oder lassen Sie die Schlagsahne weg, um Kalorien zu sparen. Starbucks ist in der Regel bereit, Getränke nach Ihren Wünschen anzupassen.
Notes
- Achten Sie auf die Portionsgröße. Kleinere Größen enthalten weniger Kalorien.
- Lesen Sie die Nährwertangaben, um die Kalorien- und Zuckerwerte verschiedener Getränke zu vergleichen.
- Zuckerfreie Sirupe sind eine gute Möglichkeit, Süße hinzuzufügen, ohne Kalorien zu erhöhen, aber verwenden Sie sie in Maßen.
- Mandelmilch ist eine gute kalorienarme Alternative zu normaler Milch, aber sie ist nicht so reich an Proteinen.
- Ungesüßter Tee und Kaffee sind von Natur aus kalorienarm und gesunde Optionen.
- Seien Sie vorsichtig bei saisonalen Getränken, da diese oft sehr zuckerhaltig und kalorienreich sind. Fragen Sie nach, ob es möglich ist, sie gesünder zu gestalten.
Nutrition
- Serving Size: 1 Getränk (variiert)
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