Description
Entdecken Sie eine Vielzahl köstlicher und gesunder Rezepte für Ihre Heißluftfritteuse. Schnell, einfach und fettarm!
Ingredients
Scale
- 4 Stück Hähnchenbrust (Hautlos und ohne Knochen)
- 500 g Brokkoli (In Röschen geschnitten)
- 2 Stück Karotten (Geschält und in Scheiben geschnitten)
- 2 EL Olivenöl (Extra Virgin)
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Salz (Nach Geschmack)
- 1/4 TL Pfeffer (Nach Geschmack)
Instructions
- Die Hähnchenbrust mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
- Brokkoli und Karotten mit dem restlichen Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.
- Hähnchenbrust in die Heißluftfritteuse legen und bei 180°C für 15 Minuten garen.
- Gemüse hinzufügen und weitere 5 Minuten garen, oder bis das Hähnchen durchgegart und das Gemüse zart ist.
- Servieren und genießen!
Notes
- Für eine knusprigere Hähnchenbrust, die letzten 2 Minuten die Temperatur auf 200°C erhöhen.
- Sie können auch anderes Gemüse wie Zucchini, Paprika oder Rosenkohl verwenden.
- Für eine vegetarische Option, das Hähnchen durch Tofu oder Tempeh ersetzen.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 20
- Category: Hauptgericht
- Cuisine: Amerikanisch
Nutrition
- Calories: 350
- Sugar: 5
- Fat: 15
- Saturated Fat: 3
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 7
- Protein: 40
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