Description
Ein schnelles Abendessen mit 35g Protein.
Ingredients
Scale
- 200g Hähnchenbrust
- 100g Quinoa
- 150g Brokkoli
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrust würzen und in Olivenöl anbraten.
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
- Brokkoli dämpfen oder kochen.
- Alles zusammen anrichten und servieren.
Notes
- Für mehr Geschmack Knoblauch oder Kräuter hinzufügen.
- Hähnchen kann durch Tofu ersetzt werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Abendessen
- Method: Braten/Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 80mg
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